Атлетический блог

Итак.

Диеты, низкокалорийное питание – ни к чему не вызвали. Вес и объемы вращаются на одном месте – / – 1 см и 0. 5 кг. раз система не работает – отняла пробовать отчего-то другое.

Избранное прошерстила вдоль и вперекор. Отчего-то усвоила, отчего-то нет, но пока от теорийки не перейду к практике – ничто понятное дело не выйдет.

Исходные данные – 157 размер, 34 года, 58 кг, выносливость и вместе любовь к предметным нагрузкам на нуле ( занимаюсь только если интересно, к примеру, кое-когда были деньги и каталась на лошадях – о том что несладко и не думала ).

Основные проблемные зоны:

– пузик (: – ( ( ( к соболезнованию, как соединяли мне 5 лет вспять аппендицит, как надулся после процедуры живот – а мануальщики еще настрого запретили пол годки вместе отягощать себя чем-либо, даже тем же конным спортом – так и остался до сих пор )

– попа, стегна и всегда стопы до колен

– общая эдакая обвислость тела, которая меня совершенно не радует. притом так-таки раньше также ничем не занималась, а не было ее! возрастное что ли?

У меня въяве где-нибудь лет после 30 – ти убавился обмен веществ: ем столько же, как и раньше, но начала выправляться: – ( ( ( (

Из телесных погрузок:

– 2 раза в седмицу забочусь на танцы

– стараюсь еще раз в выходные сходить, если успеваю, но третий раз нерегулярно

Теперь по претексту питания:

– На работе нам наотрез запрещено есть всегда, что пахнет. На кухню можно иссякнуть раз в день минут на 18. Разогревать ничто неможно да и неоткуда. На улицу идти трескать также неможно ( вместе получаться ). Изворачиваться ооочень экстремально. Фрукты – сухарики, иногда йогурты – кефир – шарлотку покупную ( просто не люблю молочку отчего-то ). Раз в день стараюсь какую-нибудь зразу или бутерброд слопать с помидорчиком – огурцом

– Выхожу из дома в 9, прихожу около 20 – 22 ( на работе восседаю с 10 до 17 – 20 ) – это 2 раза в недельку. Остальные дни прихожу либо в 23 ( еще 2 дня ) либо в 22. 30 ( соответственно конечный будний день ). Вечор, когда прихожу восвояси, стараюсь не есть оторванно – максимум могу захомячить пару отварных яиц с овощами, суши, вареных креветок или почему – нить вроде фаршированного кустарника.

– Поутру есть стараюсь, но Мне Не Хочется! Не лезет и всегда тут: – ( ( ( Вплоть до рвотного дермографизма. Так что чаще всего с утра до часов 12 я пью кофе с молочком ( чашки 3 – 4 ). Кстати, в развитие дня еще пару чашек выпиваю его же ( привычка, оставшаяся со времени шибания курить, и начаться его пить ну никак не могу ).

– На выходных все попроще – обычно 2 раза я ем полноценно и пару перекусов мой однообразный кофе с молоком.

У меня такое ощущеньице, что действительно медленный обмен веществ: – ( ( ( ( Проблема видимо углубляется тем, что у меня в будни катастрофически не хватает времени – думала отведать ( нет, не походить, это страшно, а хотя бы походить 10 – 15 минут быстрым шагом ) но не успеваю. Наступаю в 7 утра – работаю до 8. 30 – быстро припасаюсь и бегу на работу. Вечор прихожу обычно в 25, как я писала ранее – и мне еще нужно втиснуть до сна эдак часа работы.

Да, тратить дополнительные деньги, к сожалению, не могу.

Как освобождаться – кто надоумит? Очень хочется вселить себя наконец-то в ход!

Зы Работу разменивать, работать меньше – не предлагать. У меня и так едва-едва хватает ( пока сейчас ситуация )